Reduslim
페이지 정보
본문
Przyjrzyjmy się więc naukowym dowodom na poparcie tej inspirowanej zegarem ciała wskazówki.
Ćwiczenie o tej samej porze każdego dnia może pomóc Ci dokonywać zdrowszych wyborów żywieniowych
Naukowcy zbadali efekty ćwiczeń z samego rana w porównaniu z późniejszymi porami dnia, podczas gdy uczestnicy byli na diecie odchudzającej.
Przetestowali tę koncepcję na dwóch grupach: Jedna grupa trenowała przez 30 minut o 5 rano, a druga przez 30 minut w południe.
W porównaniu z grupą, Reduslim Tabletki która trenowała z samego rana, ci, którzy trenowali później w ciągu dnia, reduslim tabletki jedli więcej i ćwiczyli mniej. Mieli też trudności z trzymaniem się planu, który sami opracowali.
"Korzystny wpływ porannych ćwiczeń na utratę wagi był ograniczony przez dzienne spożycie energii, co skutkowało mniejszą utratą wagi niż oczekiwano" - piszą badacze w czasopiśmie "Obesity".
"Ćwiczenia o tej samej porze każdego dnia mogą być korzystne dla ułatwienia pozytywnego bilansu energetycznego i zdrowego stylu życia" - dodają.
Ale tutaj jest kopniak: Naukowcy odkryli również, że ćwiczenia w późniejszych godzinach dnia rzeczywiście pomogły chronić przed przyrostem masy ciała. Konkretnie, jeśli ćwiczysz o określonej porze dnia, masz mniejsze szanse na przybranie na wadze.
Czas na ćwiczenia?
W badaniach przyjrzano się dwóm grupom uczestników, reduslim tabletki którzy byli na diecie odchudzającej przez około miesiąc.
Grupa A trenowała przez 30 minut o 5 rano na rowerze stacjonarnym. Grupa B trenowała przez 30 minut w południe.
Następnie, około tygodnia po treningu, specjalny monitor reduslim Tabletki mierzył ilość czasu, jaki uczestnicy spędzili w pozycji siedzącej podczas jedzenia.
Uczestnicy ćwiczyli o tej samej porze każdego dnia przez cały czas trwania badania i nie było różnicy w tym, ile czasu spędzili w pozycji siedzącej w ciągu tego tygodnia.
Ale badacze odkryli, że uczestnicy, którzy trenowali z samego rana, Reduslim tabletki byli mniej skłonni do siedzenia podczas jedzenia przez dłuższy czas niż ci, którzy trenowali w południe.
"Na znacząco niższe dzienne spożycie energii w grupie z godziny 5 rano w porównaniu z grupą z południa prawdopodobnie wpłynął fakt, że trenowali oni rano" - piszą autorzy.
"To może tłumaczyć, dlaczego pomimo takiej samej ilości całkowitego dziennego wydatku energetycznego grupa z godziny 5 rano straciła średnio więcej masy ciała" - dodają.
Nie jest to całkiem jeden do jednego
Ćwiczenie o tej samej porze każdego dnia może pomóc Ci dokonywać zdrowszych wyborów żywieniowych
Naukowcy zbadali efekty ćwiczeń z samego rana w porównaniu z późniejszymi porami dnia, podczas gdy uczestnicy byli na diecie odchudzającej.
Przetestowali tę koncepcję na dwóch grupach: Jedna grupa trenowała przez 30 minut o 5 rano, a druga przez 30 minut w południe.
W porównaniu z grupą, Reduslim Tabletki która trenowała z samego rana, ci, którzy trenowali później w ciągu dnia, reduslim tabletki jedli więcej i ćwiczyli mniej. Mieli też trudności z trzymaniem się planu, który sami opracowali.
"Korzystny wpływ porannych ćwiczeń na utratę wagi był ograniczony przez dzienne spożycie energii, co skutkowało mniejszą utratą wagi niż oczekiwano" - piszą badacze w czasopiśmie "Obesity".
"Ćwiczenia o tej samej porze każdego dnia mogą być korzystne dla ułatwienia pozytywnego bilansu energetycznego i zdrowego stylu życia" - dodają.
Ale tutaj jest kopniak: Naukowcy odkryli również, że ćwiczenia w późniejszych godzinach dnia rzeczywiście pomogły chronić przed przyrostem masy ciała. Konkretnie, jeśli ćwiczysz o określonej porze dnia, masz mniejsze szanse na przybranie na wadze.
Czas na ćwiczenia?
W badaniach przyjrzano się dwóm grupom uczestników, reduslim tabletki którzy byli na diecie odchudzającej przez około miesiąc.
Grupa A trenowała przez 30 minut o 5 rano na rowerze stacjonarnym. Grupa B trenowała przez 30 minut w południe.
Następnie, około tygodnia po treningu, specjalny monitor reduslim Tabletki mierzył ilość czasu, jaki uczestnicy spędzili w pozycji siedzącej podczas jedzenia.
Uczestnicy ćwiczyli o tej samej porze każdego dnia przez cały czas trwania badania i nie było różnicy w tym, ile czasu spędzili w pozycji siedzącej w ciągu tego tygodnia.
Ale badacze odkryli, że uczestnicy, którzy trenowali z samego rana, Reduslim tabletki byli mniej skłonni do siedzenia podczas jedzenia przez dłuższy czas niż ci, którzy trenowali w południe.
"Na znacząco niższe dzienne spożycie energii w grupie z godziny 5 rano w porównaniu z grupą z południa prawdopodobnie wpłynął fakt, że trenowali oni rano" - piszą autorzy.
"To może tłumaczyć, dlaczego pomimo takiej samej ilości całkowitego dziennego wydatku energetycznego grupa z godziny 5 rano straciła średnio więcej masy ciała" - dodają.
Nie jest to całkiem jeden do jednego
댓글목록
등록된 댓글이 없습니다.